睡觉都可以积德,太惊人了

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    ▌什么是神仙卧?身体向右面侧卧,两腿合拢、微微弯曲,左手轻放在左大腿外侧上,右手拇指伸开,把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中,食指和中指贴着左太阳穴,无名指、小指自然分开附于头侧,右肘弯屈贴近胸肋,附枕而眠。

    ▌什么是神仙卧?

    睡觉都可以积德,太惊人了

    身体向右面侧卧,两腿合拢、微微弯曲,左手轻放在左大腿外侧上,右手拇指伸开,把右手大拇指放在耳垂后面的凹陷中,食指和中指贴着左太阳穴,无名指、小指自然分开附于头侧,右肘弯屈贴近胸肋,附枕而眠。这个姿势就叫做「神仙卧」。有的人这样睡会儿把手压麻木了,可把手往前放一些,不压在头下。

    「神仙卧」要右侧卧。正确的姿势是把右手枕起来,大拇指放在耳朵后边,其余四指放在太阳穴的地方。把手当枕头,但并没把耳朵盖起来。左手就自然放在身上。

    睡觉为什么要「神仙卧」?

    尤其是男同志在这方面是受用无穷的,而且感受也是最多的。人在神仙卧的时候,就把三条脉的会聚点「三江口」给折起来了,一折起来,人就不会有欲望了,就不容易漏了。而且神仙卧,你一折起来能量就往头上走了。

    ▌神仙卧的好处

    一是不会令睡眠时间空耗,而能充分利用起来,积累不可思议的功德。

    另一个是,如果我们在酣睡中离开人间,以此卧式也不会堕入三恶道。所以,以前的一些老修行人,都比较注重用这种神仙卧式睡觉。

    ▌神仙卧的四种功德

    有关典籍中记载,神仙卧有四种功德(不同典籍的说法也有所不同):

    第一,身体不放松,不会因散乱而产生泄精力的念头和行为。

    第二,睡眠中不会失去正念。

    第三,不会深度昏沉。

    第四,不起恶梦,经常做吉祥之梦,还会梦到神仙。

    同时,道家养生提倡「先睡心,后睡眼」,就是要求睡前必须保持心平气和、心情愉快,然后宁静入眠,切记不要在心情恼怒之余、忧烦之际入睡。安静清洁的环境,无噪音干扰,维持舒适室温和清新的空气,同时要选软硬适度的床垫及适当高度的枕头,带着轻松愉快的心情入眠。睡前洁身。

    养成睡前刷牙、洗脚、洗下身,不仅是清洁卫生的好习惯,也是最简单易行的养生之道,是促进良好睡眠最好的方法。

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